Běhám na pocit, trénink moc složitě neplánuji
a často jej měním za pochodu
Jméno a příjmení? Tomáš Navrátil
Přezdívka (jak ti říkají)? Navrc
Věk? Ročník 1988
Znamení? Lev
Rozměry?
175 cm, top forma 61 kg, běžně 63 kg
Vztah? Nemám
Rodina? Rodiče, sestra
Rezidence? Kroměříž
Zaměstnání, povolání?
Rozpočtář, přípravář ve stavební firmě
Máš trenéra (a koho)? Sebe samého
Klub? AK Kroměříž
Jaký běžecký arzenál používáš?
Obuv a oblečení značky Asics
Na kterou běžeckou výbavu nedáš dopustit?
Oblíbená je závodka Asics Tartherzeal 6
Kdy jsi začal s pravidelným běháním?
Podzim 2015, dříve pouze udržování kondice v zimě
Kdo tě k běhání přivedl, co tě motivovalo?
Přivedl mě Ondra Němec, motivovala mě touha zlepšit své osobní časy
Předchozí sportovní kariéra? Silniční a horské kolo, cca 6 let
Současné další sportovní aktivity?
Cyklistika, turistika, posilování, v zimě běžky, squash
Největší sportovní úspěchy?
Doposud řadím nejvýše možná 2. místo Birell GP Praha 2019 mezi českými běžci a celkem 6x umístění top 10 na MČR (půlmaraton 2017, Běchovice 2017, Běchovice 2019, kros 2019, 10000 m 2020, půlmaraton 2020)
Největší sportovní zážitek?
Nagano 1998, osobně Zlatá tretra WR 300 m, světový pohár horských kol NMnM, Giro 2019
Pamatuješ se na své úplně první vítězství?
V celkovém pořadí myslím Silvestrovský běh ve Zlíně 2015
Tvůj nejtěžší závod?
Nevybavím si, možná Kolo pro život - Ještěd tour v roce 2015, kdy jsem skončil v liberecké fakultce s otřesem mozku a zlomenou klíční kostí
Nejlepší osobní dosažené výkony?
Půlmaraton 1:08:31, silniční desítka 31:20
Tvůj sportovní vzor? Emil Zátopek, Jirka Ježek, mnoho dalších
Proč se věnuješ právě běhání?
Aktivita po práci, posouvání vlastních limitů, jde mi to
Jak dlouho se mu ještě hodláš věnovat? Netuším
Co ti běhání dává a co ti bere?
Dává - zážitky, bolest, zlepšování kondice, přátele. Bere - čas
Tvé nejoblíbenější závody? Rohálovská 10, Olomoucký půlmaraton
Tvůj nejbližší velký závod?
Uvidíme, v letošním roce 2020 je vše přeházené a nečitelné
Jak často a jak moc trénuješ? Dle období 6-10 běhů týdně
Jak vypadá tvůj nejoblíbenější trénink a naopak ten, který tolik v oblibě nemáš?
Nejoblíbenější - ten který se povede nad očekávání. Nemám rád ty, co se nepovedou
Kde hledáš motivaci anebo co tě žene pořád dál, zlepšovat se?
Zlepšit osobní časy, dlouhodobým přáním je medaile z MČR
Co předzávodní nervozita, týká se tě?
Ano, u důležitých závodů, když především okolí očekává, že prodám trénink
Máš nějaký předzávodní rituál?
Asi ne, jen podobné rozcvičení a rozběhání
Na co se nejvíc těšíš po závodě a co si dáš dobrého?
Možná právě na jídlo, často pizzu
Něco z tajů tvé přípravy?
Běhám na pocit, trénink moc složitě neplánuji a často jej měním za pochodu
Tvůj zdravotní stav? Občas něco bolí
Tvé cíle do budoucna? Být spokojený
Tvůj největší sportovní sen? Medaile z MČR, reprezentační dres
Jak vypadá typický den v tvém životě?
Snídaně, práce, trénink, nějaký volný čas, večeře, odpočinek
Tvé další koníčky? Cestování, hory, turistika, cyklistika
Co jíš nejraději?
Po závodě pizza, snídaně kaše a müsli s ovocem, běžně saláty na 1000 způsobů
Pivo nebo pivo? Párkrát do roka
Jaký jsi? Introvert
Jaro, léto, podzim nebo zima? Léto
Kdyby sis mohl vybrat, kde bys žil nejraději? V Alpách
Kdybys teď mohl být kdekoli, kde bys chtěl být? Na horách
Tvé motto? Všude chleba o dvou kůrkách
Máš nějaký příběh z natáčení?
Účastnil jsem se natáčení filmu Zátopek a moc se těším až přijde do kin
Co bys poradil případným zájemcům o běhání?
Nejprve prostě běhejte, nenechte se ovlivnit reklamou, influencery atd., až později můžete trénink více řešit a specifikovat. A poslouchat především své tělo a pocit
14. července 2020
