Festina lente
Jméno a příjmení? Milan Kubička
Přezdívka (jak ti říkají)? Kubát
Věk? 35
Vztah? ženatý
Rodina? zatím ne, snad brzy
Rezidence? Praha
Zaměstnání, povolání? OSVČ
Jaký běžecký arzenál používáš?
Adidas, Mizuno, Asics, Saucony, Sensor, Swix.
Která běžecká výbava tě v minulosti nejvíce zklamala? Obuv Nike.
... a na kterou nedáš dopusti? Mizuno, Saucony.
Kdy jsi začal s pravidelným běháním? V roce 2008.
Tvé začátky v běžeckém sportu (co tě motivovalo)?
Motivovala mne snaha uběhnout Tesco night grand prix 2008. Samozřejmě jsem chtěl hlavně také zhubnout, podařilo se mi totiž se pěkně vykrmit. Po příchodu do Prahy jsem prakticky přestal se sportem a jen jsem kynul, až jsem vážil bez dvou kilogramů rovný metrák.
Co je možné udělat pro to, aby člověk dokázal zhubnout?
Už teda nevím, jak přesně to probíhalo, myslím po dnech..., ale zhruba takto:
Na přelomu roku 2007/2008 se ručička váhy zastavila na čísle 98 kg. To bylo přeci jen na moji výšku 183 cm poněkud příliš. Musel jsem si kupovat pořád větší a větší velikosti oblečení. Dál to takhle nešlo.
Začal jsem tedy chodit do fitness centra na Praze 9. Na činky mě nikdy moc neužilo, a tak jsem začal na veslovacím trenažeru, ten moji váhu akceptoval. Pak jsem začal chodit na rotoped, po pěti minutách jsem byl na umření. Postupně jsem začal na rotopedu trávit až 120 minut v kuse, lilo ze mě a bylo otázkou času, kdy konečně začnu hubnout.
Všiml jsem si, že ve fitku jsou také dva běžecké pásy. Netroufal jsem si na ně, ale přeci jen jsem se osmělil a zkusil se proběhnout. Měl jsem dost po pár minutkách. Postupně se doba strávená na rotopedu a běžeckém pásu začala vyrovnávat a pak už jsem chodil jen na trenažer.
Na billboardech v Praze jsem si všiml upoutávky na "noční" desítku v rámci PIM. To mě začalo zajímat, a tak jsem se odhodlal i k běhu jaksi venku.
Sám bych nešel, ale šel jsem s manželkou a její kamarádkou. Jejich strhující tempo kolem 6:30 min/km mě po kilometru odrovnalo a já musel přejít do chůze. To už jsem od začátku roku zhubnul z oněch 98 kg na přibližně 85 kg. Noční desítku jsem po asi dvou až třech měsících běhání nakonec uběhl za 51:51 min.
Běhání mě začalo bavit daleko více. Blízko mého bydliště se koná Kbelská desítka, tam jsem se nakonec objevil už třikrát.
Z jara 2009 se moje váha dostala už za 76 kg, takže úbytek váhy se zastavil na čísle 22 kg. Dosáhl jsem toho především absolutním překopáním jídelníčku. Zařazoval jsem hodně často dušenou zeleninu. Prakticky jsem nepil nic sladkého, naučil jsem se pít hořkou kávu a celkově se nepřejídat.
Nejvíce jsem za měsíc shodil asi 8 kg, a to čistě jen na cyklotrenažeru, přičemž kilometráž se pohybovala něco přes 1 000 km za měsíc. Pokud mám v pořádku nohy, jsem schopen se dostat tak na 200 km běhu. Bohužel dost často mě nohy zlobí, a tak prakticky žádný měsíc neběhám pořád.
Druhá půlka loňského roku byla ve znamení léčby zánětu v achilovce, a tak jsem sedm měsíců vůbec nevyběhl, byla to hrozná doba a strašně mi to chybělo. Vyběhl jsem až v únoru letošního roku.
Jinak ještě k hubnutí. To je věc, která je na člověku poměrně vidět a lidi z okolí si toho všímají. Nevěřím lidem, kteří říkají, že by chtěli také zhubnout, ale prostě jim to nejde. Nejde jim to obvykle jen proto, že nechtějí. Chce to hodně odříkání a pokory, a hlavně se musí opravdu chtít. Nejsem typ, který by byl od přírody hubený, naopak během chvilky bez pohybu docela rychle nabírám, ale člověk, když chce, tak to dokáže. Stačí se zakousnout (ne do klobásy) a makat, odměna je pak skvělá... akorát, že to pak stojí dost peněž při výměně šatníku, ale i to je nakonec radostné. 
Předchozí sportovní kariéra? Fotbal.
Současné další sportovní aktivity?
Jen běh, když je venku hodně zle, tak domácí cyklotrenažer.
Největší sportovní úspěchy?
Vítězství v župním přeboru v atletice, gymnastice a plavání v roce 1994.
Největší úspěchy v běžeckých závodech?
Druhé místo v kategorii v Bolkově běhu 2011.
Největší sportovní zážitek?
Můj největší, kde jsem byl jako aktér, tak to byl můj první běžecký závod. Jako divák asi některý ze zápasů evropských pohárů v kopané.
Tvůj nejtěžší závod?
Nike Run Prague, nastupoval jsem ne v dobrém rozpoložení, a nakonec jsem to na půlce zabalil a došel pěšky...
Nejlepší osobní dosažené výkony?
Běhám pomalu, 10 km za 45:45 min., 15 km za 1:10:30 h...
Proč se věnuješ právě běhání?
Ideální sport pro toho, kdo chce něco dělat. Dá se běhat kdykoli a kdekoli...
Jak dlouho se mu ještě hodláš věnovat?
Chtěl bych napořád, ale limitují mě nohy. 
Co se ti na něm líbí či nelíbí?
Líbí se mi volnost, nelíbí se mi někdy ta bolest...
Co ti běhání dává a co ti bere?
Dává mi pocit svobody a skvělou náladu, někdy mi ubírá síly na něco dalšího...
Tvé nejoblíbenější závody?
Kbelská desítka, Běh krále Jiřího a Night grand prix v Praze.
Jak často a jak moc trénuješ?
Podle zdravotního stavu a času, někdy hodně, někdy málo...
Tvůj zdravotní stav?
Střídavý, mívám poměrně časté problémy s achilovkama.
Tvůj nejbližší velký závod? Asi až Kbelská desítka 2012.
Tvé cíle do budoucna?
Konečně se dostat na desítce pod 45 min... a ono to půjde.
Tvůj největší sportovní sen? Zaběhnout si maraton v Lucemburku.
Tvé další koníčky? Heraldika, genealogie, historie.
Co jíš a piješ nejraději? Knedlo, vepřo, zelo a pivo.
Co nesnášíš? Křiváctví.
Jaké máš pocity? Když běžím, tak dobré. 
Přeješ si něco? Zdraví.
Co si rád broukáš? Při běhu hlavně lidovky, ty mě drží v rytmu...
Co jsi o sobě ještě nikomu neřekl? Asi to, co nikomu nikdy neřeknu.
Tvé motto? Festina lente.
Máš nějaký příběh z natáčení?
Asi ani ne. Jen občas slyším, když běžím na závodech a vidí mne malé děti, tak se ptají rodičů: „maminko, ten pán už nemůže?“ ...a maminka: „tohle se neříká...“. 
Co bys poradil případným zájemcům o běhání? ...zkuste a uvidíte.
Pár slov na závěr?
Běhání je ideální způsob, jak se držet v kondici, udělat něco se svojí váhou a pro toho kdo rád něco překonává, tak se stane běh neustálou motivací.
25. září 2011
